Jahaaa, nu blev det ett litet uppehåll IGEN då!
Men som jag har nämnt innan , så vill jag ha något meningsfullt ( för mig ) att skriva om ..och känslorna som snurrar runt i banor mellan huvud & hjärta går inte att bara "knappra ned" på ett litet ögonblick.Det blir en del omskrivningar , raderande...avbrott och ibland om man har suttit och finslipat på TOK för mycket ....att det försvinner!!!

Jag satt t ex på spårvagnen i onsdags morse förra veckan på väg till jobbet , tänkte att vid denna tidpunkt ha undvikit att uppehållet mellan inläggen skulle fortsätta att vara lite för långa.
Påbörjade skrivandet och kom in i ett stim, helt plötsligt så ringer det på mobilen( min chef) så jag svarar och efter avslutat samtal var sidan borta!!

En djup suck infann sig inom mig.....för ibland så finns det så mycket man vill skriva om

och när det sker sådana avbryt så tappar man ju stinget lite om man säger så.

Dagarna som gått har vart helt underbara här hemma , vi firade in det nya året med hela familjen Norrman / Olin här hemma i Partille (ja även André var hemma under middagen innan han gick vidare ned till en kompis )
Han kom hem igen en sväng med en gammal klasskamrat ,Simon och de sprayade på "lite" extra " One Million" och for sedan vidare ut i nattvimlet !

   
 
Det har känts lite smått konstigt att nu när Krille och barnen var nere i 1 vecka så var jag iväg och jobbade om dagarna.Men hur lyxigt är det inte att bli hämtad på jobbet , att få längta efter sin Älskling då han är nära men ändå så långt borta!?
Att veta om att vid arbetsdagens slut så får man äntligen krama om den man älskar så oerhört mycket.

Dagarna vi har spenderat ihop har vart så avslappnade , vi har fått leva ihop som en stor familj i den underbara vardagen ( som inte skall betonas som vardag= så som i slentrian / trist utan som i kravlöst , mysigt och förstående kärleksfullt )

Vi har lagat god mat ,vart nere i Allum och myst  /fikat  lite  och jag har fortfarande hållit mig ifrån sockerdemonens förmåga att försöka locka mig att "bara" smaka på den där pommes frites som låg där salt och god i långpannan. eller BARA ta en liten portion pasta av något slag ....bara EN kan väl inte skada....ELLER "Baaaara en rostad smörgås " eller en liten Biscotti till teet ...nej nej nej!!

JO tro mig det kan det för dem som är sockerberoende / missbrukare!!!

"Brödberoendet beror på att vissa glutenproteinerna gliadinerna stimulerar hjärnans belöningscentrum och triggar oss att överäta "

Två brödskivor höjer ditt blodsocker mer än två matskedar socker 

Enought said!

Jag har länge vetat om att jag har haft problem med min kost  , inte för att jag har gått och köpt en massa lösgodis eller en massa bullar...MEN min kost blir så oerhört upp-och-ned -vänd.Jag har nu vart med om allt detta så oerhört många vändningar att jag känner att denna gången fick bli den sista lite grann .Det kom in anställda på jobbet med fika , det skulle bjudas på glass ( då det ligger en GLASSFABRIK med försäljning längst ned på gatan vid jobbet.)

Jag kom till insikt då allt kulminerade , då jag inte kunde ha mina kläder längre , jag började köpa godis ( Turkisk peppar ) VARJE DAG!!! En irritation kunde infinna sig om jag en dag inte fick i mig dessa påsar varje dag!! (Helt sjukt att läsa dessa ord nu med nyktra ögon ifrån sockret gastkramande grepp)

 
Eftersom jag inte äter så mycket annat godis så ursäktade jag mig med det och fortsatte att inhandla dessa påsar dag efter dag på väg in till kontoret .
Det underlättade ju inte att min chef var/ år helt tokig i dessa heller .Så köpte inte jag , så köpte han.Jag hade börjat äta saker jag inte ätit på länge .....och snart var det ingen hejd på min kost kände jag.
I och med att jag kände mig TOTALT hormonellt ur balans och att min övriga aptit slog bakut samt att mina kläder inte satt som de brukade , så fick jag helt enkelt nog!

 

Finns det ett samband mellan ätstörningar och drogmissbruk, alkoholism och tobaksmissbruk (nikotinmissbruk)?Jag som lider av svårt sockerberoende har I alla fall haft svårt att få andra som inte har samma problematik att förstå samt att respektera mina strikta beslut att lägga om min kost abrupt !

"Men Linda , du kan ju ta liiiiite glass bara!! " eller denna ...."nämen Linda stackare , skall du inte ha en bulle till fikat...eller bara en liten liiiten kaka? " "Bantar du ?! " "Du kommer ju inte att bli mätt om du inte äter pasta till det där" osv.......

Brukar man säga till en alkoholist " meeeen kom igen nu, du kan väl ta nåååågra drinkar bara!Eller till en spelmissbrukare " men du kan ju bara spela för 100:-" 

Jag kommer säkert få en massa kritik över att jag drar en parallell mellan dessa 2 till SYNES olika tillstånd/ sjukdomstillstånd. Men dem som inte lider av ett sockerberoende vet inte hur överjävligt fast man är i sockret och hur saker och ting kan spåra ur hormonellt / känslomässigt .
Men det finns faktiskt en hel del likheter mellan många fall av ätstörningar och andra missbrukssjukdomar. Nu så ligger det ju till så att vår mänskliga hjärna har ett så kallat belöningscentrum , och hos en normal människa aktiveras detta när man sköter om sin kropp, ja gör bra saker, får beröm, är förälskad etc.

Men det finns också metoder att stimulera belöningscentrum på konstgjord väg som sagt. Både narkotika och tillåtna beroendeframkallande droger som alkohol, koffein (kaffe) och nikotin (tobak) ger en kemisk stimulering av belöningscentrum. Denna effekt är en viktig del av orsaken till att människor blir beroende av sådana droger.

Stimulering av belöningscentrum blockerar också en diverse obehagliga känslor, och därför använder matmissbrukare likaväl som alkohol- och narkotikamissbrukare som oftast sitt missbruk för att blockera känslor, som de inte står ut med.
Hos normala människor ( läs : människor utan missbrukssjukdom) stimuleras belöningscentrum när man gör bra saker. Det stimuleras av motion (därför att det är vetenskapligt bevisat att vara bra för kroppen att få motion )
Det stimuleras av ätande (därför att det är bra för kroppen att få näring )
De stimuleras om man är förälskad  (då man kan skapa ett liv tillsammans med en livspartner och därmed även möjligheten att föra sitt arv vidare.)
De stimuleras när man utfört en prestation eller när man får beröm (därför att det är bra att människor gör konstruktiva saker.)

Om man nu istället stimulerar belöningscentrum negativt med droger, alkohol eller matmissbruk (Socker ) så fungerar belöning inte lika bra när man gör bra saker. Missbruket blir likt en genväg till falsk lycka, en lycka som inte beror på att man gjort något bra.
Felaktig användning av belöningscentrum är speciellt vanligt hos en del människor, som har en personlighet som gör att de behöver mycket stimulans för att må bra, och som bär på en oro och stress, som kan dämpas med droger. Det finns alltså en gemensam faktor hos många olika typer av beroenden:

• Alkholism och drogmissbruk
• Matmissbruk
• Sexberoende
• Spelmissbruk

Självspäkning och anorexia nervosa (även när man framkallar skada på sig själv, kan detta stimulera belöningscentrum för att skydda kroppen mot smärta)

Detta innebär att mycket av vad man vet om hur man skall behandla alkoholism och drogmissbruk också passar för matmissbruk som det verkar. Det  gäller alltså  att stärka det egna, kloka jaget, och lära sig säga nej till "matmonstret" som lockar med snabba skenlösningar.

 
Jag har hittat mitt egna botemedel till att mota bort mitt  "Matmonster" (Läs:sockermonster )som oftast skriker på mig!! Min räddare = BRIEOST!!

Ser inte riktigt klokt ut kan jag tänka mig  när jag öppnar upp kylskåpet här hemma och tar ett stort BETT !!! Skär givetvis upp en STOR bit innan jag låter mina tänder skjunka igenom denna gudomliga ost .

Sedan så har jag satt en NOLL TOLERANS till att "unna mig" saker och ting innan jag nu har kommit att ta kontroll över min träning och kost. Mat skall vara en god näringsrik njutning, ingen belöning!

En likhet mellan ätstörningar och drogmissbruk är även att missbruket tvångsmässigt utvecklas mot ett starkare beroende utan hänsyn till den egna hälsan. Trots att det kommer allvarliga komplikationer, har människor som missbrukar svårt att överge sitt missbruk. När det gäller anorexia, leder svält till minskad aktivitet hos signalsubstansen serotonin , vilket kan upplevas som ångestdämpande av en person som har ett överaktivt nervsystem.

"Anorektiker är mindre ofta än andra människor missbrukare av alkohol eller narkotika, medan personer med andra ätstörningar oftare än andra människor är alkohol- och narkotikamissbrukare. Detta gäller de anorektiker som bara begränsar sitt födointag. De anorektiker som växlar mellan hetsätning och svält är mer lika bulimiker."

"Forskningen visar att vissa personlighetstyper oftare hemfaller åt både mat- och drogmissbruk, personligheter som oftare känner stress och ångest och som behöver mera stimulans utifrån för att må bra. Personer med ätstörningar har ofta för låga värden av serotonin , dopamin och CSF-5-HIAA, vilket gör att de känner sig mer stressade än andra.Många narkotikamissbrukare höll på med hetsätning innan de började med narkotika. Vissa medfödda anlag ökar risken för såväl matmissbruk som drogmissbruk "

Summan av kardemumman är att folk som inte tror att det finns något som heter sockermissbruk ...think again!

Jag har iaf gett mig 17 på att klara den när övergångsperioden ( som jag ser det ) , vikten är INTE vikten alltså utan själva välmåendet av att röra på sig vilket genererar i att jag sköter min kost och jag blir en gladare , piggare och hurtigare Linda !

Nu alldeles för sent ....dags att sova ....( borde ha lagt mig för LÄNGE  sedan )

Min Älskling , min livkamrat  du som får mig att tro på saker som jag inte ens visste fanns på annat än i de gamla dikterna om  kärlek.....

Nu  när du har åkte hem i morse för att jobba så blir det inte lättare att se till att komma-i-säng inte

Inte när det bästa jag vet är när jag sömndrucket kan vakna upp mitt i natten och komma på mig själv att jag inte bara ler för mig själv....

Utan att jag fnissar till högt lite bubblande när en kittlande lycka inom mig dyker upp då jag ser dig ligga intill mig så fin & underbar och att kärleken som till oss båda och denna underbara varelse som ligger bredvid mig är min blivande fästman ,man .

Avståndet mellan oss är ingenting om man jämför med den väntan jag har fått göra ...väntan på dig ...på oss!

Ta hand om er där "ute" !