Idag var det extra tungt att stiga upp och bege sig iväg till jobbet, mentalt sett i alla fall .

Ibland så är det bara "en sådan dag" antar jag .Men upp och iväg kom jag i alla fall.

( nätt och jämnt åtminstone )

Inte någon vidare social dag idag på jobbet, då jag var ensam på kontoret och fokuserade att få upp våra timmar  ...så att skriva offerter var ju det som stod på agendan idag med mestadels.

Mycket siffror och en viss liten plötslig oro inom en när det kommer till framtiden som verkare vara som den ljusaste och starkaste stjärnan på himlen för bara så mycket som 2 veckor sedan....men men

Efter en produktiv arbetsdag med vissa inslag av oro, så gjorde jag det som jag planerat innan 

Jag tog och åkte upp till Eddys Gym och "tjötade" lite .....har inte träffat honom sedan matchen , och min glädje att se honom gjorde att jag tydligen hopptacklade honom lite väl nära hans käke tydligen ( ja en smula överdrivet skrivet måhända ....men man vill ju kunna krama om dig LITE iaf utan att försvinna helt i ditt grepp )

Jag var ju bara så himla glad att se dig vännen ! Vi har en hel del att prata om kände jag och vi kommer mer än gärna hem till dig nästa gång Krille är nere. Glöm aldrig ...hur värdefull du är ...för det påminns jag om  titt som tätt nämligen.

Sedan väl hemma så hade André i vanlig ordning "smitit" iväg ut och jag tänkte till en början ha tagit bort detta som mina grön/blåa skådande när de blickade ut i vardagsrummet ...MEN vad signalerar / genererar  det om jag går och plockar efter André?

#finn fem fel  (Instagram)
André du må komma att framstå som en vis kille med dina statusar på Facebook....... Men sist jag kollade så var inget här hemma Högt rankat då man fortfarande tror att glasen och all annan disk är självdiskande!
Älskar dig André min slarver.... Men jag tänker INTE städa efter dig för det!! med Andre Palm på Domarevägen, Partille.

1. Tom skål = ätit upp mamma Lindas Jordnötter ( ja mer än halva påsen i alla fall)
2. 1 styck tidigare blöt , gammal tepåse ...som har runnnit ut på stenplattan...
3. 1 styck tidigare blöt , gammal tepåse ...som har runnnit ut på stenplattan...
4. Temugg som ej ÄR självdiskande ( men snart tror nog våra muggar & glas att de är de...
5. iPhoneladdare fortfarande isatt i kontakten i väggen , drar alltså fortfarande energi / el...

1 objekt kvar ( läs: 1 rätt kvar )....IKF Glaset ..det enda som jag tyckte såg fint ut  

André var hemma igen och tog en kopp te till.....och vi hade ytterligare 1 tepåse och 

1 temugg på stenplattan !!!

MEN här kommer det underbart oväntade , när André druckit färdigt sitt te , så tar han 

ut allt i köket och ställer in disken i diskmaskinen som jag var övertygad om skulle stå 

kvar i vardagsrummet.Stort pluspoäng i kanten vill jag lova!

Hittade lite gamla bilder, varav denna som jag tog mest för skoj 

I:et innehåller det som jag började äta som besatt och vi har skålar som formar ordet

G O D I S ...ser ni vad det står....IG ( Läs: Icke Godkänt)

Så idag var jag bara tvungen att...............................................
............................

Mums!!!

Men vad hände med det vanliga " jag skall ta och lägga mig tidigt idag" !!??

Man säger ju att det är "tanken som räknas" ....nu råkar det ju vara så att man inte blir utvilad av själva tanken...( för DET hade ju vart något det! )

Oerhört trött idag , inget vidare på skrivfronten idag... MEN IMORGON så kommer jag att skriva om ett program som hade sitt 3;e avsnitt idag.

Ibland så förstår folk inte att ibland alla individer så finns det så oerhört få personer som utmärker sig unikt ( utan att för det sakens skull bära sig illa åt )

Jag har sett alla avsnitt hittills och jag har en aning att saker kommer spåra...ur en aningen i TVrutan.....mer om detta imorgon som sagt!

Nu ser jag nästan i kors här.....sov gott på allesammans !

Idag har vart en rätt så speciell dag , i flera avseenden.

Jag har jobbat på i ett bra stim , och hunnit passa på att svänga förbi min vän Eddy på hans gym i Majorna/Masthugget Trivsamt Hälsocenter .Ok ok jag CHANSADE vilt i vanlig ordning då jag ändå var i krokarna.Men som att spela på lotto....ibland händer det...men inte idag  in´t ( Eddy skulle ha jobbat , men han skule träna något lag  idag , så han var ledig dessvärre) 

Skulle ju ha tagit en kaffe ihop nu när Krille var nere, medn det blev inget av det hela ( då det var full rulle med fullt hus här hemma) 

Jag tog mig i alla fall tillbaka till kontoret igen och betade av diverse mejl , skrev offerter samt fixade lite med affärssystemet. 

Idag så fick jag och Humman ÄNTLIGEN en till dejt med varandra....har behövt varandra ett tag nu och det var ett perfekt avslut på dagen att mötas upp hemma / nere i Allum!!

Tänk att det spelar ingen som helst roll hur länge man är ifrån varnandra egentligen , för när man väl ses igen så tar man vid där man sist avslutade!

Underbar känsla det där....vet inte om Annas dotter Amanda riktigt håller med....för mer gapskrattande  ( läs : pinsamma -som man tycker allt -är -när -man -är -i -den -åldern -ändå ) mammor än Anna & mig får man nog leta efter enligt henne.

Varje dag utan socker blir bara lättare och lättare...det känns riktigt bra och nu finns det inte på kartan att ge efter.

Vi fikade på Briggen , ett av våra ställen för uppdateringar i våra liv ....gapskratt och härliga tillbaka & framåtblickar.

Ahhh nu tänker ni säkert allihop " Ahhhaaa , nu kunde hon inte hålla sig längre .....men icke sa Nicke! Kände inte ens ett sug efter något som låg där innanför glasdiskarna, Tog och frågade hon som stod i kassan om de inte hade haft färst frukt med . sjäkvklart hade de det, men inte längre sa hon förundrat ( ja jag var med lite förundrad över att de inte har något nyttigt alternativ ) ...men en grön kopp alldeles passade alldeles ypperligt bra det .

( brevid mig satt Amanda sörplandes på en smoothie )

Vi smet in på Gina Tricot och ögnade egenom det som de hade kvar på rea-rean.
Har ju talat om att gå tillsammans på SUPERHJÄLTEFEST ( Superhjältar mot cancer )och vi har saker för oss som ingen annan förmoligen skulle ens komma på tanken att säga / göra.
Vi fyndade iaf några sjukt smaklösa kjolar som är som klippt & skurna för Hummorna!!

Observera att dessa är i LACK!! Hahahahaha

Det kommer att dyka upp bilder när vi har utvecklat utstyseln lite mer vill jag lova.

Klockan rullade på en del där nere på Allum och vi begav oss iväg ifrån caféet .

Kände vid det här laget att jag nog sällan  hade vart så här ickesugen att gå och handla en massa mat .

Kom hem sent idag , sprang iväg till affären och handlade och var sedan hemma i lugn & ro vid 20:30

Väl hemma så stekte jag 3 ägg, lade upp lite oliver med chili i , lite BRIEOST såklart + lite paprika. ( men jag blev mätt redan efter första ägget ) 

Nu skall jag lägga mig iaf , ögonen går i kors och jag nickar till och har säkerligen skrivit i sömnen tror jag ibland ( då det står meningar som jag inte kommer ihåg skrivit 

sov gott på er

Jahaaa, nu blev det ett litet uppehåll IGEN då!
Men som jag har nämnt innan , så vill jag ha något meningsfullt ( för mig ) att skriva om ..och känslorna som snurrar runt i banor mellan huvud & hjärta går inte att bara "knappra ned" på ett litet ögonblick.Det blir en del omskrivningar , raderande...avbrott och ibland om man har suttit och finslipat på TOK för mycket ....att det försvinner!!!

Jag satt t ex på spårvagnen i onsdags morse förra veckan på väg till jobbet , tänkte att vid denna tidpunkt ha undvikit att uppehållet mellan inläggen skulle fortsätta att vara lite för långa.
Påbörjade skrivandet och kom in i ett stim, helt plötsligt så ringer det på mobilen( min chef) så jag svarar och efter avslutat samtal var sidan borta!!

En djup suck infann sig inom mig.....för ibland så finns det så mycket man vill skriva om

och när det sker sådana avbryt så tappar man ju stinget lite om man säger så.

Dagarna som gått har vart helt underbara här hemma , vi firade in det nya året med hela familjen Norrman / Olin här hemma i Partille (ja även André var hemma under middagen innan han gick vidare ned till en kompis )
Han kom hem igen en sväng med en gammal klasskamrat ,Simon och de sprayade på "lite" extra " One Million" och for sedan vidare ut i nattvimlet !

   
 
Det har känts lite smått konstigt att nu när Krille och barnen var nere i 1 vecka så var jag iväg och jobbade om dagarna.Men hur lyxigt är det inte att bli hämtad på jobbet , att få längta efter sin Älskling då han är nära men ändå så långt borta!?
Att veta om att vid arbetsdagens slut så får man äntligen krama om den man älskar så oerhört mycket.

Dagarna vi har spenderat ihop har vart så avslappnade , vi har fått leva ihop som en stor familj i den underbara vardagen ( som inte skall betonas som vardag= så som i slentrian / trist utan som i kravlöst , mysigt och förstående kärleksfullt )

Vi har lagat god mat ,vart nere i Allum och myst  /fikat  lite  och jag har fortfarande hållit mig ifrån sockerdemonens förmåga att försöka locka mig att "bara" smaka på den där pommes frites som låg där salt och god i långpannan. eller BARA ta en liten portion pasta av något slag ....bara EN kan väl inte skada....ELLER "Baaaara en rostad smörgås " eller en liten Biscotti till teet ...nej nej nej!!

JO tro mig det kan det för dem som är sockerberoende / missbrukare!!!

"Brödberoendet beror på att vissa glutenproteinerna gliadinerna stimulerar hjärnans belöningscentrum och triggar oss att överäta "

Två brödskivor höjer ditt blodsocker mer än två matskedar socker 

Enought said!

Jag har länge vetat om att jag har haft problem med min kost  , inte för att jag har gått och köpt en massa lösgodis eller en massa bullar...MEN min kost blir så oerhört upp-och-ned -vänd.Jag har nu vart med om allt detta så oerhört många vändningar att jag känner att denna gången fick bli den sista lite grann .Det kom in anställda på jobbet med fika , det skulle bjudas på glass ( då det ligger en GLASSFABRIK med försäljning längst ned på gatan vid jobbet.)

Jag kom till insikt då allt kulminerade , då jag inte kunde ha mina kläder längre , jag började köpa godis ( Turkisk peppar ) VARJE DAG!!! En irritation kunde infinna sig om jag en dag inte fick i mig dessa påsar varje dag!! (Helt sjukt att läsa dessa ord nu med nyktra ögon ifrån sockret gastkramande grepp)

 
Eftersom jag inte äter så mycket annat godis så ursäktade jag mig med det och fortsatte att inhandla dessa påsar dag efter dag på väg in till kontoret .
Det underlättade ju inte att min chef var/ år helt tokig i dessa heller .Så köpte inte jag , så köpte han.Jag hade börjat äta saker jag inte ätit på länge .....och snart var det ingen hejd på min kost kände jag.
I och med att jag kände mig TOTALT hormonellt ur balans och att min övriga aptit slog bakut samt att mina kläder inte satt som de brukade , så fick jag helt enkelt nog!

 

Finns det ett samband mellan ätstörningar och drogmissbruk, alkoholism och tobaksmissbruk (nikotinmissbruk)?Jag som lider av svårt sockerberoende har I alla fall haft svårt att få andra som inte har samma problematik att förstå samt att respektera mina strikta beslut att lägga om min kost abrupt !

"Men Linda , du kan ju ta liiiiite glass bara!! " eller denna ...."nämen Linda stackare , skall du inte ha en bulle till fikat...eller bara en liten liiiten kaka? " "Bantar du ?! " "Du kommer ju inte att bli mätt om du inte äter pasta till det där" osv.......

Brukar man säga till en alkoholist " meeeen kom igen nu, du kan väl ta nåååågra drinkar bara!Eller till en spelmissbrukare " men du kan ju bara spela för 100:-" 

Jag kommer säkert få en massa kritik över att jag drar en parallell mellan dessa 2 till SYNES olika tillstånd/ sjukdomstillstånd. Men dem som inte lider av ett sockerberoende vet inte hur överjävligt fast man är i sockret och hur saker och ting kan spåra ur hormonellt / känslomässigt .
Men det finns faktiskt en hel del likheter mellan många fall av ätstörningar och andra missbrukssjukdomar. Nu så ligger det ju till så att vår mänskliga hjärna har ett så kallat belöningscentrum , och hos en normal människa aktiveras detta när man sköter om sin kropp, ja gör bra saker, får beröm, är förälskad etc.

Men det finns också metoder att stimulera belöningscentrum på konstgjord väg som sagt. Både narkotika och tillåtna beroendeframkallande droger som alkohol, koffein (kaffe) och nikotin (tobak) ger en kemisk stimulering av belöningscentrum. Denna effekt är en viktig del av orsaken till att människor blir beroende av sådana droger.

Stimulering av belöningscentrum blockerar också en diverse obehagliga känslor, och därför använder matmissbrukare likaväl som alkohol- och narkotikamissbrukare som oftast sitt missbruk för att blockera känslor, som de inte står ut med.
Hos normala människor ( läs : människor utan missbrukssjukdom) stimuleras belöningscentrum när man gör bra saker. Det stimuleras av motion (därför att det är vetenskapligt bevisat att vara bra för kroppen att få motion )
Det stimuleras av ätande (därför att det är bra för kroppen att få näring )
De stimuleras om man är förälskad  (då man kan skapa ett liv tillsammans med en livspartner och därmed även möjligheten att föra sitt arv vidare.)
De stimuleras när man utfört en prestation eller när man får beröm (därför att det är bra att människor gör konstruktiva saker.)

Om man nu istället stimulerar belöningscentrum negativt med droger, alkohol eller matmissbruk (Socker ) så fungerar belöning inte lika bra när man gör bra saker. Missbruket blir likt en genväg till falsk lycka, en lycka som inte beror på att man gjort något bra.
Felaktig användning av belöningscentrum är speciellt vanligt hos en del människor, som har en personlighet som gör att de behöver mycket stimulans för att må bra, och som bär på en oro och stress, som kan dämpas med droger. Det finns alltså en gemensam faktor hos många olika typer av beroenden:

• Alkholism och drogmissbruk
• Matmissbruk
• Sexberoende
• Spelmissbruk

Självspäkning och anorexia nervosa (även när man framkallar skada på sig själv, kan detta stimulera belöningscentrum för att skydda kroppen mot smärta)

Detta innebär att mycket av vad man vet om hur man skall behandla alkoholism och drogmissbruk också passar för matmissbruk som det verkar. Det  gäller alltså  att stärka det egna, kloka jaget, och lära sig säga nej till "matmonstret" som lockar med snabba skenlösningar.

 
Jag har hittat mitt egna botemedel till att mota bort mitt  "Matmonster" (Läs:sockermonster )som oftast skriker på mig!! Min räddare = BRIEOST!!

Ser inte riktigt klokt ut kan jag tänka mig  när jag öppnar upp kylskåpet här hemma och tar ett stort BETT !!! Skär givetvis upp en STOR bit innan jag låter mina tänder skjunka igenom denna gudomliga ost .

Sedan så har jag satt en NOLL TOLERANS till att "unna mig" saker och ting innan jag nu har kommit att ta kontroll över min träning och kost. Mat skall vara en god näringsrik njutning, ingen belöning!

En likhet mellan ätstörningar och drogmissbruk är även att missbruket tvångsmässigt utvecklas mot ett starkare beroende utan hänsyn till den egna hälsan. Trots att det kommer allvarliga komplikationer, har människor som missbrukar svårt att överge sitt missbruk. När det gäller anorexia, leder svält till minskad aktivitet hos signalsubstansen serotonin , vilket kan upplevas som ångestdämpande av en person som har ett överaktivt nervsystem.

"Anorektiker är mindre ofta än andra människor missbrukare av alkohol eller narkotika, medan personer med andra ätstörningar oftare än andra människor är alkohol- och narkotikamissbrukare. Detta gäller de anorektiker som bara begränsar sitt födointag. De anorektiker som växlar mellan hetsätning och svält är mer lika bulimiker."

"Forskningen visar att vissa personlighetstyper oftare hemfaller åt både mat- och drogmissbruk, personligheter som oftare känner stress och ångest och som behöver mera stimulans utifrån för att må bra. Personer med ätstörningar har ofta för låga värden av serotonin , dopamin och CSF-5-HIAA, vilket gör att de känner sig mer stressade än andra.Många narkotikamissbrukare höll på med hetsätning innan de började med narkotika. Vissa medfödda anlag ökar risken för såväl matmissbruk som drogmissbruk "

Summan av kardemumman är att folk som inte tror att det finns något som heter sockermissbruk ...think again!

Jag har iaf gett mig 17 på att klara den när övergångsperioden ( som jag ser det ) , vikten är INTE vikten alltså utan själva välmåendet av att röra på sig vilket genererar i att jag sköter min kost och jag blir en gladare , piggare och hurtigare Linda !

Nu alldeles för sent ....dags att sova ....( borde ha lagt mig för LÄNGE  sedan )

Min Älskling , min livkamrat  du som får mig att tro på saker som jag inte ens visste fanns på annat än i de gamla dikterna om  kärlek.....

Nu  när du har åkte hem i morse för att jobba så blir det inte lättare att se till att komma-i-säng inte

Inte när det bästa jag vet är när jag sömndrucket kan vakna upp mitt i natten och komma på mig själv att jag inte bara ler för mig själv....

Utan att jag fnissar till högt lite bubblande när en kittlande lycka inom mig dyker upp då jag ser dig ligga intill mig så fin & underbar och att kärleken som till oss båda och denna underbara varelse som ligger bredvid mig är min blivande fästman ,man .

Avståndet mellan oss är ingenting om man jämför med den väntan jag har fått göra ...väntan på dig ...på oss!

Ta hand om er där "ute" !